علاج الانزلاق الغضروفي بين الفقرة الرابعة والخامسة

ما هو الانزلاق الغضروفي بين الفقرة الرابعة والخامسة؟

الانزلاق الغضروفي هو حالة تحدث عندما ينزلق أو يتمزق القرص الغضروفي الموجود بين الفقرتين الرابعة والخامسة في العمود الفقري القطني، مما يؤدي إلى خروج المادة الجيلاتينية الداخلية والضغط على الأعصاب المجاورة. يعتبر هذا النوع من الانزلاق من أكثر الحالات شيوعًا، حيث إنه يقع في منطقة تتحمل قدرًا كبيرًا من الضغط والحركة.

ما هي أسباب الانزلاق الغضروفي بين الفقرة الرابعة والخامسة؟

هناك عدة عوامل يمكن أن تؤدي إلى حدوث الانزلاق الغضروفي في هذه المنطقة، ومنها:
    •    التقدم في العمر: يؤدي إلى ضعف الأقراص الغضروفية وفقدانها لمرونتها.
    •    حمل أوزان ثقيلة: بطريقة خاطئة تؤدي إلى زيادة الضغط على الفقرات القطنية.
    •    الجلوس لفترات طويلة: خصوصًا بوضعية غير صحيحة، مما يزيد الضغط على أسفل الظهر.
    •    الحركات المفاجئة: مثل الالتفاف أو الانحناء بطريقة خاطئة.
    •    السمنة: حيث يؤدي الوزن الزائد إلى زيادة الضغط على العمود الفقري.
    •    ضعف عضلات الظهر والبطن: يؤدي إلى عدم توفير الدعم الكافي للفقرات.

أعراض الانزلاق الغضروفي بين الفقرة الرابعة والخامسة

    •    آلام أسفل الظهر: قد تكون حادة أو مستمرة.
    •    آلام تنتشر إلى الساق (عرق النسا): حيث يمتد الألم من الظهر إلى الورك والفخذ حتى القدم.
    •    تنميل أو وخز: في الساق أو القدم.
    •    ضعف في العضلات: خاصة عضلات الساق أو القدم.
    •    صعوبة في الحركة: مثل المشي أو الوقوف لفترات طويلة.

علاج الانزلاق الغضروفي بين الفقرة الرابعة والخامسة بدون جراحة

في معظم الحالات، يمكن علاج التهاب الغضروف و الانزلاق الغضروفي  باستخدام أفضل الطرق لعلاج الفقرات القطنية والانزلاق الغضروفي دون الحاجة إلى التدخل التدخل الجراحي، ويشمل ذلك:

1. الراحة المؤقتة:
    •    تجنب الأنشطة التي تزيد الألم.
    •    عدم الاستلقاء لفترات طويلة، بل الحركة الخفيفة لمنع تيبس العضلات.

2. العلاج الدوائي:
    •    مسكنات الألم: مثل الباراسيتامول أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) كالآيبوبروفين.
    •    مرخيات العضلات: لتخفيف التشنجات.
    •    أدوية الكورتيزون: لتقليل الالتهاب في بعض الحالات.

3. العلاج الطبيعي:
    •    تمارين تقوية عضلات الظهر والبطن.
    •    جلسات العلاج بالحرارة أو التبريد.
    •    جلسات التدليك العلاجي.
    •    تمارين الإطالة.

4. التدخلات الغير جراحية 
    •    مثل الحقن العلاجي و التردد الحراري و تبخير الغضروف

متى يصبح التدخل الجراحي ضروريًا لعلاج الانزلاق الغضروفي؟

على الرغم من أن معظم الحالات تتحسن بالعلاج التحفظي، إلا أن هناك بعض الحالات التي تستدعي التدخل الجراحي، ومنها:
    •    استمرار الألم الشديد رغم العلاج الدوائي والعلاج الطبيعي لمدة تزيد عن 6 أسابيع.
    •    وجود ضعف شديد في الساق أو القدم.
    •    فقدان القدرة على التحكم في البول أو البراز (متلازمة ذيل الفرس).
    •    ضغط كبير على الأعصاب يؤدي إلى تأثر الحركة أو الإحساس.

نصائح لتجنب الانزلاق الغضروفي بين الفقرة الرابعة والخامسة

    •    الحفاظ على الوزن المثالي: لتقليل الضغط على العمود الفقري.
    •    ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: خاصة تمارين تقوية عضلات الظهر والبطن.
    •    تجنب رفع الأوزان الثقيلة: وفي حال الضرورة، يجب رفعها بطريقة صحيحة عن طريق ثني الركبتين.
    •    تحسين وضعية الجلوس: الجلوس بظهر مستقيم مع دعم أسفل الظهر.
    •    الحرص على الحركة: وتجنب الجلوس لفترات طويلة دون حركة.
    •    استخدام فرشة طبية ووسادة مريحة: للحفاظ على صحة العمود الفقري أثناء النوم.

أما في حالات الانزلاق الغضروفي بين الفقرة الرابعة والخامسة يمكن التحكم فيه وعلاجه في أغلب الحالات بدون جراحة. الالتزام بالعلاج التحفظي واتباع النصائح الوقائية يساهم بشكل كبير في تخفيف الأعراض والوقاية من تكرار المشكلة.